運動瘦身

因為一張該死的體檢表,體脂率有點偏高,只好開始下完課跑步！
當然得加上飲食控制!所以近來午晚餐食量減少.
啤酒也不能想喝就喝...

一個月後看來有所改善,原本的微凸的小腹,最近比較消下去!
壘球比賽時打擊的力道也比較增強!

果然....不能放任體脂增長..